허리는 우리 몸의 무게를 지탱해주는 중요한 신체부위인데요. 허리에 통증이 발생하면 생활 속 불편함이 배로 늘어나더라고요. 허리 통증의 원인 1. 약한 허리주변 근육 허리 주변 근육, 기립근, 등 근육, 복근 등이 약하면 지탱해주는 힘이 없기 때문에 남들보다 쉽게 허리 통증을 느낀다고 하네요. 2. 자세 평소 습관, 직업적인 이유로 너무 오랫동안 앉아있거나, 서있어야 한다면 허리 통증이 올 수밖에 없다고 합니다. 3. 디스크, 협착증 등 오랜 습관, 특정 원인으로 디스크가 탈출하거나 협착되면 염증까지 생겨 극심한 허리 통증과 저림 현상 까짐 올 수 있다고 합니다. 4. 노화, 비만, 사고 등 허리 통증 완화 방법 1. 스트레칭 허리를 늘려주는 스트레칭을 습관적으로 하면 좋다고 합니다. 스트레칭을 할 때 중..
