출근을 하기 위해 아침식사를 거르거나 간단하게 시리얼 등을 먹는 경우가 많으실 텐데요. 아침식사는 우리의 건강을 유지하는 데 있어 가장 중요한 습관입니다. 아침은 인체의 기능을 깨우기 시작하는 시점이 되는데요. 아침식사는 에너지를 사용하기 위해 추가적인 영양을 공급하는 좋은 방법입니다. 아침식사를 할 때에는 위장에 부담이 안 되는 음식을 섭취하는 것입니다. 최악의 아침식사: 차가운 시리얼과 주스 아침시가를 챙겨 먹는 것이 좋다는 점을 알게 되어 간단하게 아침을 찬 우유를 시리얼에 말아먹거나 차가운 주스를 먹을 수도 있을 텐데요. 이런 아침은 위장 건강에 있어서 최악의 식습관입니다. 차가운 음식이 몸에 들어오면 인체는 소화기 내의 기능을 적절하게 유지하기 위해 들어온 음식물과 인체와 동일한 온도를 맞추기 ..
