본격적으로 추위가 시작되면서 실내 활동이 부쩍 늘어나는 시기입니다. 실내에서 오랜 기간 있는 만큼 몸을 덜 움직이며 끼니도 제대로 챙겨 먹지 못하는 경우도 있으실 텐데요. 추운 겨울 면역력이 떨어지는 경우가 많으니 이를 대비해 몸에 좋은 음식을 먹어 두어야 해요. 그러면 지금부터 겨울 제철에 먹으면 특히 맛있고 몸에도 좋은 음식들 알려드리겠습니다!! 1. 겨울에 가장 맛있는 과일 '딸기' 대표적인 겨울에 제철인 과일 딸기는 딸기에는 레몬의 2배, 사과의 10배가 넘는 비타민이 함유되어 있다고 합니다. 딸기에는 안토시아닌 성분이 풍부한데요. 안토시아닌 성분은 암세포의 증식을 억제할 뿐만 아니라 콜레스테롤 수치를 낮춰준다고 합니다. 그리고 딸기 속 함유된 폴 라보 노이드 케르세틴은 죽상 동맥의 경화증 위험을..
