살을 빼는 방법은 매우 많다고 합니다. 음식을 평소보다 적게 먹거나 조금이라도 더 움직이면서 칼로리 소모를 높이는 것인데요. 운동이라 하면 사람들은 근처 운동장이나 공원을 걷거나 뛰는 것을 떠올리거나 헬스장에 가서 운동하는 것을 생각합니다. 생활 속에는 다양한 운동법이 존재하는데요. 그중 대표적인 것이 계단 오르기 운동 효과라고 말할 수 있다고 합니다. 요즘에는 우리 생활 속에는 고층 건물이 많기 때문에 회사나 학교, 집을 갈 때 엘리베이터를 이용하기보다는 계단을 이용하여 한층, 한층 오르신다면 달라진 몸매와 체력을 볼 수 있다고 합니다. 하지만 무릎을 굽혔다 폈다 하기 때문에 잘못된 자세로 운동 시 무릎관절에 악영향을 주면서 부상을 초래할 수 있다고 합니다. 계단 오르기 운동 굉장히 다양한 장점을 가지..
