요즘 날씨가 많이 추워졌네요. 눈까지 내리더라고요 ㅠㅠ 이럴 때일수록 면역력 관리가 굉장히 중요한데요. 면역력은 바이러스와 세균의 침략으로부터 막아주는 역할을 하기에 지속적인 면역력 관리가 필요해요. 집에서 면역엵을 높일 수 있는 몸에 좋은 건강식품에 대해 알아보고 일주일에 몇 번씩 꼭 섭취하여 면역력을 지켜봐요!! 1. 딸기 겨울이 제철인 딸기는 비타민C가 많이 들어있습니다. 안토니아신, 카테킨, 플라보노이드 등 항산화물질이 풍부하여 발암물질의 기능을 감소시켜 항암효과에도 도움이고 근시 시력을 가진 사람이 꾸준히 섭취하면 좋다고 합니다. 그리고 딸기는 피부를 맑게 해 주고 몸속의 콜레스테롤 수치를 낮춰준다고 합니다. 2. 버섯 버섯은 고단백이면서 저칼로리 음식이며 비타민, 식이섬유, 아연 등 무기질이 ..
