살아가다 보면 우리는 다양한
질환에 걸립니다. 혈관의 문제로
나타날 수 있는 질환 특히 뇌졸중의
경우 나이가 들수록 높은 발병률을 보여
주기 때문에 관리의 필요성이 강조되고 있습니다.
뇌졸중은 중풍이라는 다른
이름을 가지고 있고, 우리나라의
40~50대의 생명을 앗아가는
주원인이라고 합니다.
뇌졸중 전조/초기 증상
뇌졸중 전조증상은 주로 갑자기
쓰러지는 현상이 대표적입니다.
이 외에도 손발이 마비되며 말을 더듬거나
인사불성이 되기도 하며 가래가 끓는
증상 등을 보인다고 합니다.
이러한 증상이 수개월 전부터
지속되고 있다면 병원에 방문하여
진찰을 받아야 됩니다.
뇌졸중이 치명적인 이유는
뇌졸중으로 인한 후유증이 매우
고통스럽기 때문입니다.
뇌졸중을 앓고 나면 쓰러진 후
의식을 찾더라도 언어장애, 안면마비,
정신 혼란이 올 수 있으며 심한 경우에는
반신불수가 되는 경우도 발생합니다.
뇌졸중 원인
뇌혈관은 온 신경이 모여 있는
곳으로 뇌혈관이 막힐 때 뇌경색,
뇌혈관이 터지는 것을 뇌출혈이라고 합니다.
뇌경색과 뇌출혈 등의 뇌졸중이
발생하는 가장 큰 원인으로서
고혈압, 당뇨, 고지혈증 등에 의한
죽상경화증을 들 수 있습니다.
죽상경화증이 생기면서 뇌혈관이
막히게 되어 뇌혈류가 차단되게 됩니다.
이로 인해 뇌졸중이 발생할 수 있으며,
심장 부정맥, 심근경색 및 심부전의 후유증으로
혈전이 생기면서 혈류를 따라서 이동하다가
뇌혈관을 막아 뇌졸중이 발생하기도 한다고 합니다.
뇌졸중 예방
가장 기본적인 예방법은
식사습관 조절입니다.
콜레스테롤이 많거나 짠 음식은
특히 피해 주어야 한다고 합니다.
이러한 음식들은 뇌졸중이 발생하는
가장 큰 원인인 동맥경화를 촉진시키고
혈관을 막기 때문에 섭취를 피하는
것이 좋다고 합니다.
꾸준히 운동하는 습관을 가지고
금연, 금주 그리고 정상체중을 유지해야
한다고 합니다.
뇌졸중에 좋은 음식
'올레인산'
올레인산은 올리브 오일 속에
많이 함유된 영양소입니다.
올레인산은 뇌졸중에 특히 도움이
되는 음식으로서 혈관을 깨끗이
청소해주기 때문에 뇌졸중에 도움이 됩니다.
혈관 속 해로운 콜레스테롤을
낮춰주면서 콜레스테롤 수치를
조절해 주는 역할을 합니다.
특히 올레인산은 식물에서
자연적으로 생산되는 성분이기 때문에
몸에 부작용을 주지 않는 장점도 가집니다.
올레인산을 가장 직접적으로
섭취할 수 있는 방법은 생식입니다.
특히 생식을 할 때 올리브 오일이
유기농 과정으로 공정되었는지
확인하는 것이 중요하고, 생식
섭취할 때 오일을 온전히 섭취하기
때문에 영양소뿐 아니라 화학적 약품
까지 함께 섭취하기 쉽다고 합니다.
지금까지 뇌졸중 초기 증상에 대해서
알아보았는데요. 올레인산과 함께
뇌졸중 예방해보도록 해요!